Імбир, лимон і мед - худнемо зі смаком

Зовсім не новина, що імбир з лимоном і медом для схуднення підходить чудово, адже кожна складова окремо діє дуже ефективно. Як приготувати таку суміш для схуднення вдома? Ці та інші секрети її використання ми пропонуємо вам дізнатись в даному огляді.

Як ці продукти впливають на схуднення?



Напевно, кожен чув, що імбир спалює жир? Як це відбувається і чи правда це? Прості і всім відомі, а також вельми ефективні продукти, що становлять основу швидкого схуднення - це імбирний корінь, лимон і мед. У буквальному сенсі слова імбирний корінь розганяє обмін речовин до того стану, при якому жирові відкладення не накопичуються. Ось чому взимку особливо актуально готувати суміш на основі лимона, імбиру, меду.

Фото лимона, меду, імбиру на дошці

Лимон - це цитрусовий зимовий плід, який люблять практично всі. Мед в цій суміші грає роль натурального підсолоджувача та постачальника енергії. Діючи комплексно, имбирно-лимонна пряна солодкість покращує обмінні клітинні процеси, «чистить» тіло від токсинів. Лимон дуже хороший не тільки в боротьбі з вірусами, але і для підняття тонусу.

При будь-якій дієті або обмеження в харчуванні, людина, не отримуючи улюблених солодощів або звичної їжі, стає більш сумним, роздратованим. Вітамін С, що міститься в лимоні, не дає організму відчувати дефіцит вітамінів, бадьорить, освіжає.

Імбирний корінь, як говорили індійські лікарі, «розпалює внутрішній вогонь». Будь-яка їжа при цьому перетравлюється швидко, засвоюється набагато краще. Будь-який напій з імбиром, навіть звичайний чай - прекрасно зігріє, поліпшить еластичність суглобів, стан шкіри.

Фото імбирного напою в чашці

Рецепти приготування

Рецептів медово-імбирно-лимонного напою для схуднення є безліч, з різними варіаціями і добавками. Наші рецепти розраховані тільки на ці три компоненти, без будь-яких доповнень.

Рецепт 1

Інгредієнти:

  • Корінь імбиру (одна невелика гілка, до 150 грам);
  • Лимон середнього розміру (до 200 грам);
  • Мед за смаком (але не більше 3-х столових ложок на літрову банку).

Приготування

  1. Корінь, не очищаючи від шкірки, промити в теплій воді.
  2. Нарізати дрібно лимон, а краще потерти або розбити в блендері з шкіркою.
  3. Змішати лимон і імбир, залити гарячою водою (80-90 градусів, не окріп).
  4. Суміш повинна знаходитися в літровій банці до охолодження.
  5. Після, можна процідити, залишити напій окремо, а макуха - окремо.
  6. Розчинити в остигнула пряної воді мед.

Фото напою в чашці

Напій пити мінімум по половині склянки не рідше двох разів на день. Можна і більше, але максимальна доза за раз - близько 200-250 мл. Цієї кількості буде достатньо для надання похудательной ефекту.

Рецепт 2

Інгредієнти:

  • Корінець імбирний середній;
  • Лимон маленький;
  • Мед за смаком (кладуть в остиглий напій).

Приготування

  1. Очистити імбир від шкірки, потерти на сирної тертці або більш великої.
  2. Лимон порізати (часточки, кубики).
  3. Залити суміш гарячою водою (до 100 градусів).
  4. Залишити на пару годин, поки не охолоне.
  5. Перелити, процідивши, в чисту ємність.
  6. Додати меду за смаком.

Фото тертого кореня

Пити напій можна і навіть потрібно з ранку натщесерце. Цей перший прийом найважливіший для вашого обміну речовин. З незвички через концентрацію імбиру може гірчити, однак ця гіркота - лікувальна, її треба прийняти як родзинку кошти.

Корисні властивості

Корінь прянощі містить комплекс мікроелементів, зокрема, цинк, фосфор, залізо, велика кількість ефірного масла (саме воно надає такий запах імбиру). Аюрведа, індійська наука про лікування хвороб, стверджує, що імбир - це продукт для стихії вогню.



Він прискорює кровообіг, виводить токсини, покращує переварювання будь-якої їжі, практично нейтралізує отрути. Той, хто їсть його - завжди буде міцний і здоровий. Лимонна складова очищає клітини, насичує їх вітаміном С, стабілізує захист від вірусів.

Фото натюрморту з імбиром і лимоном

Розбавлена медом, ця унікальна цілюща похудательной суміш очистить тіло від старих шлаків, надлишків токсинів в клітинах, дозволить їм знову почати «дихати». Мед ні осяде на стегнах мертвим вантажем жиру, а одразу піде на паливо клітинам. Таким чином, напій, прийнятий з ранку, буде енергетичної підзарядкою як для тіла, так і для клітин мозку. Судячи з відгуків реальних людей, суміш ще й дуже знижує апетит. Так що голодувати не доведеться - відчуття голоду просто зійде на «ні».

Як правильно застосовувати для схуднення?

Щоб процес схуднення почався швидко, цикл прийому напою можна переривати! Тіло повинне отримувати цей еліксир щодня. Рідина про запас готувати не радимо - буде гірчити. Краще робити щоранку свіжий, теплий настій.

Рекомендована на один прийом доза - 200 мл. П'ють коктейль перший раз з ранку, натщесерце, після можна поснідати. Решта прийоми поділяють за кількістю прийомів їжі в день. Зазвичай вистачає трьох склянок на день для ефективного схуднення.

Фото лимонів на дошці

Важливий нюанс: цукор в період курсу замінюйте медом. Приберіть дріжджовий хліб з раціону, їжте більше цільнозернових каш, натурального масла (льняне, кедрова, нерафінована соняшника). Крім пряного настою потрібно пити і чисту воду, щоб нирки встигали фільтрувати і виводити шлаки, продукти розпаду. Найчастіше рухайтеся, ходіть, бігайте, відмовтеся від ліфта - все це допоможе тілу швидше скинути вантаж непотрібного ваги.

Можливі протипоказання

Напій протипоказаний алергікам, людям з високим ризиком кровотечі, а також тим, у кого відкрита форма виразки шлунка, гастрит, гіпертонія. У годуючих прийом настою викличе гіркоту молока. Вагітні повинні пити суміш акуратно, в дуже малих дозах, але не для схуднення, а для підвищення активності імунітету.

Фото имбирно-лимонного чаю в баночці

Відгуки

Всі, хто пробував худнути за допомогою цього засобу, залишають захоплені відгуки. Крім ефекту зниження ваги, имбирно-лимонний настій ще й дуже добре чистить пори. Шкіра робиться м'якою, гладкою, менше лущиться (що дуже актуально взимку).

Поєднуючи імбир з медом і лимон, можна домогтися довгострокового ефекту - схуднути, омолодити шкіру обличчя, почистити свій організм від токсинів і паразитів. Рекомендуємо почитати відгуки в мережі перед початком курсу, а також ознайомитися з відео оглядом рецептів приготування медово-імбирно-цитрусової суміші.

Відео «Приготування імбирного чаю»

Як зробити напій з лимоном, імбирним коренем і медом в домашніх умовах, дивіться у нашому відео.